Actividad Física.
Buen día niños, reciban un gran abrazo, vamos con toda la actitud y la motivación a iniciar con el día de hoy, llenemos nuestras cabecitas con todo el conocimiento presentado a continuación, recordemos estar atentos a las indicaciones de nuestra docente, escuchar con respeto a nuestros compañeros, manejar nuestro vocabulario y participar de la clase moderando nuestra voz.
❤ Como primer momento escribiremos en nuestro cuaderno la siguiente información:
La actividad física es el movimiento del cuerpo que consume la energía que se obtiene a través de los alimentos. Caminar, subir las escaleras, jugar futbol, básquet, nadar, bailar, hacer montañismo, excursión, son buenos ejemplos de una vida activa.
La actividad física sirve para que los huesos y músculos permanezcan más fuertes y tener una buena postura. Además, da mayor resistencia, coordinación, flexibilidad y velocidad.
Beneficios que la actividad física aporta a su vida.
- Vivir mejor y por mayor tiempo
- Tener más energía
- Mantener un peso saludable
- Dormir mejor
- Contribuye al desarrollo y mantenimiento de músculos, huesos y articulaciones.
- Incrementa el desempeño académico
- Aumenta la responsabilidad
- Ayuda a manejar sus ansiedades
- Reduce los comportamientos negativos
❤ Como segundo momento realizaremos la siguiente actividad:
Actividad.
En grupos de a tres personas crearán una rutina saludable en donde se proponga y promueva una actividad física, escribirás en tu cuaderno esta propuesta; despues en nuestras casas grabaremos un video realizando dicha actividad de forma individual y siguiendo las pautas escritas en tu cuaderno. Dentro de las actividades que puedes escoger están:
♥Baile (Escribirás que tipo de baile harán y los pasos que realizaran en el video y su tiempo de duración)
♥ Rutina de Ejercicios (Escribirás una secuencia de ejercicios que realizaras y su tiempo de duración)
♥ Caminata (Escribirás una ruta para caminar y cuanto tiempo estimarás para esta actividad)
♥ Aeróbicos (Igual que con el baile)