Muy buenos días mis amores hermosos, bienvenidos a la clase de hoy.
Mis bebés, hoy dialogaremos sobre aquellos hábitos que nos permiten tener una salud física y mental sana.
👀Observemos👀
Practiquemos...
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Abril 5 de 2022
Decálogo para niños saludables
1° Es recomendable consumir un buen desayuno, un almuerzo variado y una cena ligera. Tomar un algo a media mañana y a media tarde. 2° Come despacio masticando muy bien. 3° Bebe suficiente agua, consume frutas, verduras y pescado. 4° Consume leche, queso y yogur todos los días, pero sin avisar. 5° Evita las chucherías y golosinas. 6° La higiene es fundamental, toma una ducha diaria y lava muy bien tus dientes. 7° Duerme lo suficiente. El sueño activa la hormona del crecimiento. Debes dormir mínimo 8 horas diarias. Evita el uso de pantallas en la noche. 8° Realiza deporte regularmente, le hará bien a tu cuerpo y a tu mente. 9° Respeta las normas, se un buen jugador respetando al adversario. 10° Sé un buen amigo. Lleva una vida sana, pasa momentos divertidos disfrutando con tus amigos.
