Mis amores bellos, reciban un saludo y un abrazo grande desde mi corazón.
Mis bebés, hoy dialogaremos sobre aquellos hábitos que nos permiten tener una salud física y mental sana.
👀 Presta atención 👂
Desarrollemos la siguiente guía juntos
👀 Observa las siguientes recomendaciones con atención 👀
📖 Escribe en tu cuaderno ✏
Marzo 30 de 2022
Decálogo para niños saludables
1° Es recomendable consumir un buen desayuno, un almuerzo variado y una cena ligera. Tomar un algo a media mañana y a media tarde.
2° Come despacio masticando muy bien.
3° Bebe suficiente agua, consume frutas, verduras y pescado.
4° Consume leche, queso y yogur todos los días, pero sin exagerar.
5° Evita las chucherías y golosinas.
6° La higiene es fundamental, toma una ducha diaria y lava muy bien tus dientes.
7° Duerme lo suficiente. El sueño activa la hormona del crecimiento. Debes dormir mínimo 8 horas diarias. Evita el uso de pantallas en la noche.
8° Realiza deporte regularmente, le hará bien a tu cuerpo y a tu mente.
9° Respeta las normas, se un buen jugador respetando al adversario.
10° Sé un buen amigo. Lleva una vida sana, pasa momentos divertidos disfrutando con tus amigos.
Tarea
Miércoles 20 de abril: Elige el punto del decálogo de los niños saludables que te parezca más importante, elabora una presentación CREATIVA para exponerla en clase. Nota de examen.
👼 QUE EL BUEN DIOS TE BENDIGA Y TE GUARDE 👼
